血糖値を下げる食事 http://kettouti.naosou.info/ 血糖値を下げる方法を知ることは糖尿病や生活習慣病の予防と健康管理に必ず役立ちます。日常生活で無理なくできる方法から始めましょう。 ja Copyright 2011 Wed, 06 Jul 2011 16:50:49 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 血糖値を下げる食事 | 糖尿病の食品交換表から得るヒント(2) 食品交換表からヒントを得る　その1の続きです。

医師が食事を指導する時は、
患者の身長、体重、性別、年齢、仕事内容などを考慮して
1日あたりのエネルギー摂取量＝食品交換表における単位を指示します。

それでは実際に、あなたの消費カロリーを計算してみましょう。
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食品交換表からヒントを得る　その2の続きです。

食材の種類、量、カロリーは
表1（主食の仲間）11単位という内容で
出されます。
何を何グラム、食パンなら何グラムなどの
細かい指定はありません。

食事を摂る人の好み、季節、
あるいは冷蔵庫のストックに応じて、
食材を置き換える余地が残されているのです。

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ダイエット・糖尿病改善のために作られた
低カロリーの冷凍宅配食は
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レトルトの320キロカロリー食、240キロカロリー食など。
いずれも洋食好きの人に親しみやすいメニューです。

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マニュアルを読んで実践した感想をレビューします。

このマニュアルは、専門知識のない患者が
「私はこの方法で治りました！」と
体験談を自費出版したものではありません。

藤城式食事法は生活習慣病を専門に研究する「治療家」、
藤城博さんが考案した食事法です。

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過去に放送されたNHKの健康番組で、
血糖値を下げる方法について実験をしてました。

番組で行われた実験は、食事や運動改善ではない方法を
医師が患者にすすめたのです。

]]> http://kettouti.naosou.info/31/32/000096.php http://kettouti.naosou.info/31/32/000096.php 020糖尿病になる原因と予防対策 080血糖値を下げる方法（1）藤城式食事法 Sun, 15 Feb 2009 14:42:38 +0900 隠れ糖尿病ってなに？

隠れ糖尿病という言葉をご存知ですか？

隠れ糖尿病の人は病院の検査が良好なため、
初期症状を見過ごしてしまう危険があります。

そして糖尿病より先に
合併症の症状が出現することも珍しくありません。

なぜ隠れ糖尿病は病院の検査で
見落とされてしまうのでしょうか？

]]> http://kettouti.naosou.info/31/32/000097.php http://kettouti.naosou.info/31/32/000097.php 080血糖値を下げる方法（1）藤城式食事法 Wed, 18 Feb 2009 11:12:03 +0900 睡眠不足で糖尿病や生活習慣病が悪化する 糖尿病、生活習慣病の発症を防ぐためのダイエットでは 運動と摂取カロリー数への注目が多くなりますが、睡眠も見落とせない要素です。 http://kettouti.naosou.info/27/29/000496.php http://kettouti.naosou.info/27/29/000496.php 050糖尿病の合併症 Fri, 26 Jun 2009 19:00:53 +0900 糖尿病の治療にかかる医療費 糖尿病の医療費は、薬を使うか使わないかで大きな差が出ます。 症状が比較的軽くても、治療費は毎月数千円かかります。 http://kettouti.naosou.info/27/28/000497.php http://kettouti.naosou.info/27/28/000497.php 040糖尿病の診断と治療 Wed, 17 Mar 2010 19:20:02 +0900 妊娠糖尿病の原因

妊娠糖尿病は、妊娠中の糖代謝異常や
健康な人が妊娠をきっかけにして発症する糖尿病のこと。

妊娠中に血糖値が高い状態が続くと
産まれてくる赤ちゃんに異常が出る確率が高くなり、
母体にも大きな負担がかかります。

食生活の乱れで発症する2型と異なる点は、
妊婦なら誰でもかかる可能性があること。
原因がホルモン分泌の変化にあるからです。

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母体と胎児両方に影響がでます。

説明が長くなりますが、血糖値が上がることの害と胎児への悪影響、
その次に母親への悪影響を見ていきましょう。

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食べ物や飲み物のせいでかかる病気ではありません。

原因がホルモン変化なので発症は個人差が大きく、
甘いものを食べる習慣がないのに妊娠糖尿病にかかる妊婦さんもいます。

だから「○○を食べれば大丈夫、△△を避ければ安心」
などの確実な予防法はありませんが、糖質と塩分の摂りすぎに注意することで
血糖値の上がりすぎを防げます。

それでは食生活の改善ポイントを見ていきましょう。

]]> http://kettouti.naosou.info/27/58/000500.php http://kettouti.naosou.info/27/58/000500.php 055妊娠糖尿病 Wed, 06 Jul 2011 16:50:49 +0900