妊娠糖尿病
妊娠糖尿病とは、糖尿病でない健康な人が、
妊娠によって血糖値が高くなってしまった症状を指します。
血糖値が高いのを放っておくと、
生まれてくる赤ちゃんが巨大児（4000g以上）になったり、
難産になったり、出産後に糖尿病にかかる危険が
大きくなります。
なぜ妊娠すると血糖値が高くなるのでしょうか。
赤ちゃんに栄養を届ける胎盤から出るホルモンには、
インスリンの作用が弱まる特性があります。
妊娠中は、そうでない普段よりも多くの量のインスリンが必要ですが、
胎盤から出るホルモンなどの関係でインスリン量が足りなくなる場合があります。
すると糖尿病を発症することがあるのです。
妊娠糖尿病になる一番大きな原因は、糖分の摂り過ぎです。
甘い食べ物、例えば果物たお菓子の食べ過ぎに気をつけましょう。
食事は栄養のバランスを考えて、
甘いものばかり集中して食べることは止めましょう。
妊婦さんは「妊娠中はたくさん食べなさい」と言われる機会が多いと思います。
しかし言葉を鵜呑みにして食べ過ぎてしまうと、
妊娠糖尿病の危険が高まることを頭に入れておきましょう。
つわりが終わってから食欲が増えた人も要注意です。
どうしても何か食べたい時は、
糖分・塩分が多い加工食品やファストフードを避けましょう。
甘いものを避ける他に、適度な運動も血糖値を下げるのに役立ちます。
マタニティスイミングや散歩など妊婦さんに見合った運動を見つけて、
無理せず定期的に続けられる運動で
体と心の調子を整えて、出産に備えましょう。
まれに既に糖尿病にかかっているのに、妊娠してから気づいたという人もいます。
妊娠前に糖尿病の疑いがないか、検査を受けることを強くお勧めします。