血糖値を下げる食事

糖尿病が発症する仕組み

糖尿病にかかっていない人も、食事や運動に気をつけることで
糖尿病を含む様々な病気にかかるのを防ぐことにつながります。
発症する仕組みを知って、危険な状態を避ける癖をつけましょう。

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血糖値上昇を機に糖尿病予防を始めよう

糖尿病になってから食事や運動を見直すよりも、
血糖値の上昇が判明した段階で
生活習慣を変え始めるのが得策です。

もしも糖尿病になったら、
365日間つきあっていくことになります。
合併症の不安も無視できませんね。

自分の体に不安がある人は、次のチェック項目で
普段の生活を見直してみましょう。

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家族が糖尿病になったら

ある日突然、家族が糖尿病と診断されたら…。

本人はもちろん、ご家族も
どう対処すればいいのかわからず、
糖尿病と戦う生活について
不安を感じると思います。

もし可能であれば、
糖尿病になった本人と家族が同席して
医師から直接話を聞くのが良いでしょう。

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メタボリックシンドロームを発見する新健診

2008年の4月から新しい健診制度が始まります。

40歳から74歳までの、
全ての健康保険加入者・被扶養者に対して、
メタボリックシンドローム（内蔵脂肪型肥満）の
予防を目的とした健康診断と保健指導が、
新しく開始されます。

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中食（加工食品）利用で注意したいこと

中食（なかしょく）という言葉をご存知ですか？
中食は、スーパーなどで調理済みの弁当、総菜、
冷凍食品などの加工食品を買ってきて、
それを自宅で食べることです。

出来合いの総菜を家で食べることは
昔は珍しかったのですが、
ライフスタイルの変化によって
一般的な光景になりました。

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血糖値を下げる運動方法

血糖値を下げる方法の基本は、食事と運動です。
運動は脂肪の燃焼による体重の減少、
ストレス解消、体力増強を実現できるので
健康な体をつくる効果もあります。

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ペットボトル症候群

ペットボトル症候群という言葉をご存知でしょうか？

ペットボトル症候群とは、
容量の多いペットボトルで
清涼飲料水を飲み過ぎたために起こる、
糖尿病性ケトアシドーシスを指します。

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血糖値を下げる簡単な方法・血糖測定器での体調チェック

過去に放送されたNHKの健康番組で、
血糖値を下げる方法について実験をしてました。

番組で行われた実験は、食事や運動改善ではない方法を
医師が患者にすすめたのです。

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ビリーズブートキャンプで楽しく運動

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始めて一週間後には
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